Cosa imparerai
- Low FODMAP
- SIBO
- Stitichezza/ diarrea
- PNEI
- IBS/ IBD
- Nichel
Lezioni
- Lezione 1: Cos’è il gonfiore addominale e quali sono le cause più comuni.
- Lezione 2: L’impatto del gonfiore sulla qualità della vita.
- Lezione 3: Come diagnosticare il gonfiore addominale.
- Lezione 4: Cos’è la dieta FODMAP e come funziona.
- Lezione 5: Gli alimenti FODMAP e come identificarli.
- Lezione 6: Come personalizzare la dieta FODMAP.
- Lezione 7: Cos’è il SIBO e quali sono i sintomi.
- Lezione 8: Le cause del SIBO.
- Lezione 9: Il trattamento del SIBO: dieta, integratori e probiotici.
- Lezione 10: Le cause della stitichezza e della diarrea.
- Lezione 11: L’alimentazione per regolare l’intestino.
- Lezione 12: L’importanza dell’idratazione e dell’attività fisica.
- Lezione 13: Come lo stress e le emozioni influenzano l’intestino.
- Lezione 14: Tecniche di rilassamento e gestione dello stress.
- Lezione 15: L’importanza del sonno per la salute intestinale.
- Lezione 16: Cos’è la sindrome dell’intestino irritabile (IBS) e le malattie infiammatorie croniche intestinali (IBD).
- Lezione 17: L’alimentazione per gestire l’IBS e l’IBD.
- Lezione 18: Il ruolo dei probiotici e dei prebiotici.
- Lezione 19: Cos’è il nichel e come può influenzare l’intestino.
- Lezione 20: Alimenti ricchi di nichel da evitare.
- Lezione 21: Come depurare l’organismo dal nichel.
Dettagli
Soffri di gonfiore addominale, meteorismo o altri disturbi gastrointestinali?
Questo corso ti fornirà gli strumenti necessari per comprendere le cause alla base di questi disturbi e adottare un approccio nutrizionale e comportamentale efficace.
Scoprirai come l’alimentazione low FODMAP, la gestione dello SIBO, il trattamento della stitichezza e della diarrea, e l’importanza della PNEI possono migliorare significativamente la tua qualità di vita.
Recensioni
Ho affrontato problemi di endometriosi, ipotiroidismo e sintomi legati alla menopausa. Dopo tentativi infruttuosi con diete e integratori, ho contattato il dott. Raffaele Cicorella per una dieta antinfiammatoria. In pochi mesi, il suo approccio personalizzato ha ridotto notevolmente i dolori, migliorato la digestione, la pelle e l'ansia, oltre a farmi perdere circa 10 kg. Nonostante qualche tentazione, ora considero questa dieta uno stile di vita e consiglio vivamente il dott. Cicorella.
Afflitto da allergie, crampi e sovrappeso fino a 113 kg, ho cercato senza successo di perdere peso da solo. Decisi di consultare il dott. Raffaele Cicorella e subito notai la sua professionalità nel creare un piano personalizzato. Seguendo il suo approccio, ho perso 13 kg nei primi 60 giorni, risolvendo anche il problema delle allergie. La mia vita è cambiata completamente: fisicamente mi sento bene, peso ora circa 90 kg e ho ripreso l'allenamento regolare. Consiglio il dott. Cicorella a chiunque cerchi miglioramenti nella salute e nella gestione del peso.
Lottavo con insonnia, stanchezza costante, dolori alle ginocchia e un aumento di peso dovuto alla pandemia. Dopo delusioni con diete monotone e programmi a base di sostituti proteici, ho scoperto il dott. Raffaele Cicorella tramite passaparola e Instagram. Contrariamente alle esperienze passate, ho trovato un professionista ascoltatore e attento. Seguendo il suo approccio nutrizionale, ho sperimentato miglioramenti immediati, recuperando il sonno e riprendendo l'attività fisica. La mia esperienza è stata nuova, soddisfacente e piacevole. Consiglio vivamente il dott. Cicorella per la sua disponibilità, pazienza e competenza.
Ho affrontato il Morbo di Crohn e allergie stagionali con scomodi disagi. Nonostante esperienze positive con altri nutrizionisti, ho abbandonato piani alimentari a causa di restrizioni e calorie e ho recuperato peso, avendo problemi gastro-esofagei e attacchi d'asma. Contattando il dott. Raffaele Cicorella, ho scoperto un approccio più flessibile e il suo costante supporto ha eliminato i problemi. Adesso seguo linee guida chiare, consigliando a tutti di mangiare sano. Ringrazio il dott. Cicorella per il suo prezioso aiuto come professionista e persona.
Sono Rita Carso, 43 anni, con diagnosi di sclerosi multipla. La mia vita con questa patologia era limitata, ma mai nessun medico aveva menzionato il legame tra cibo e la SM. Rivolgermi al nutrizionista è stato un primo passo, e con il dott. Raffaele Cicorella ho sperimentato notevoli miglioramenti grazie a una dieta personalizzata e integratori specifici. Anche il mio livello di ferro ha beneficiato. L'alimentazione adeguata è diventata una cura per la mia malattia autoimmune, consentendomi di affrontare la giornata con più energia e dedicarmi all'attività fisica. Consiglio vivamente il dott. Cicorella.
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