Cosa imparerai

Lezioni

  • Lezione 1: Cos’è il gonfiore addominale e quali sono le cause più comuni.
  • Lezione 2: L’impatto del gonfiore sulla qualità della vita.
  • Lezione 3: Come diagnosticare il gonfiore addominale.
  • Lezione 4: Cos’è la dieta FODMAP e come funziona.
  • Lezione 5: Gli alimenti FODMAP e come identificarli.
  • Lezione 6: Come personalizzare la dieta FODMAP.
  • Lezione 7: Cos’è il SIBO e quali sono i sintomi.
  • Lezione 8: Le cause del SIBO.
  • Lezione 9: Il trattamento del SIBO: dieta, integratori e probiotici.
  • Lezione 10: Le cause della stitichezza e della diarrea.
  • Lezione 11: L’alimentazione per regolare l’intestino.
  • Lezione 12: L’importanza dell’idratazione e dell’attività fisica.
  • Lezione 13: Come lo stress e le emozioni influenzano l’intestino.
  • Lezione 14: Tecniche di rilassamento e gestione dello stress.
  • Lezione 15: L’importanza del sonno per la salute intestinale.
  • Lezione 16: Cos’è la sindrome dell’intestino irritabile (IBS) e le malattie infiammatorie croniche intestinali (IBD).
  • Lezione 17: L’alimentazione per gestire l’IBS e l’IBD.
  • Lezione 18: Il ruolo dei probiotici e dei prebiotici.
  • Lezione 19: Cos’è il nichel e come può influenzare l’intestino.
  • Lezione 20: Alimenti ricchi di nichel da evitare.
  • Lezione 21: Come depurare l’organismo dal nichel.

Dettagli

Soffri di gonfiore addominale, meteorismo o altri disturbi gastrointestinali?

Questo corso ti fornirà gli strumenti necessari per comprendere le cause alla base di questi disturbi e adottare un approccio nutrizionale e comportamentale efficace.

Scoprirai come l’alimentazione low FODMAP, la gestione dello SIBO, il trattamento della stitichezza e della diarrea, e l’importanza della PNEI possono migliorare significativamente la tua qualità di vita.

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